УПРАЖНЕНИЯ „ГЛЕДАНЕ НА СЛЪНЦЕТО” №2
Сега да изпълзим от сянката и да излезем на слънце. Упражнението може да се изпълнява до 11 часа сутрин и след 15 часа следобед. Застанете удобно и започнете на място леко да въртите тялото спрямо оста му.
Да не сте забравили да свалите очилата? Очите са затворени. Главата е леко повдигната, така че слънцето да не ви свети право в клепачите.
Правим широки завъртания на тялото: вдясно, при това леко отлепяме от земята лявата пета, главата следва посоката на тялото. Съответно при извивката вляво отлепяме дясната пета. Не се засилвайте много. Това упражнение трябва да предизвика отпускане в цялото тяло.
При завъртанията мислено си казвайте: „Слънцето минава от лявата ми страна, после от дясната, и пак така, и пак, но винаги в посоката, която е обратна на завъртането ми."
Помните ли, че в края на миналото упражнение се разбрахме защо трябва да мислим така по време на упражненията.
И пак отпускане „Ни ми пука, ни ми дреме".