УПРАЖНЕНИЕ ЗА ГОРНИЯ ГРЪДЕН СЕГМЕНТ № 2
Изпълняваме същото упражнение в обратната посока.
Ръцете са изпънати и хванати отзад, дърпат надолу, мъчим се да съберем плешките. Не вдигаме раменете! Главата е изправена, без да се накланя назад.
В това положение огъваме горната част на гръбнака, гръдната кост дърпа нагоре.
Изпълнявайте леко. Не се пресилвайте!