УПРАЖНЕНИЕ ЗА ШИЙНИЯ СЕГМЕНТ № 5
Тялото е изправено. Стоежът е свободен. Главата е на една линия с гръбнака.
Бавно изместваме поглед вдясно, после максимално завъртаме главата. Това е изходното положение.
Помъчете се да видите какво има зад гърба ви с допълнителни усилия се опитайте да увеличите ъгъла на завъртане. Главата не се отмята назад. Проверете! Брадичката трябва да е до рамото. Правим няколко такива движения надясно, после същото упражнение наляво. Пренапрежението е недопустимо! Не забравяйте да дишате!