УПРАЖНЕНИЕ ЗА ШИЙНИЯ СЕГМЕНТ № 4
Стоежът е изправен. Главата е вдигната, гледаме напред.
Въртим главата около носа като неподвижна ос: брадичката се вдига нагоре вдясно, темето се привежда наляво, очите гледат нагоре. Повтаряме и на другата страна.
Изпълняваме упражнението в три варианта: главата е изправена (гледаме напред), главата е наведена (гледаме в пода), главата е леко отметната назад (гледаме тавана). Лекичко!