УПРАЖНЕНИЕ ЗА ШИЙНИЯ СЕГМЕНТ № 3
Гръбнакът постоянно е изправен. Раменете са абсолютно неподвижни при изпълнението на това упражнение.
Навеждаме главата вдясно (не я обръщаме!) и се опитваме без особени усилия да докоснем с ухо рамото си. Не се притеснявайте, ако не го постигнете от раз. И не прекалявайте! След време ще го правите спокойно. После навеждаме глава вляво.