УПРАЖНЕНИЕ ЗА СТАВИТЕ № 22
Краката са събрани, дланите на коленете. Гърбът е изпънат, гледаме напред, не навеждаме глава. Правим кръгови движения с коленете. Въртим ги в едната посока, разгъваме ги след всяко движение.
Повтаряме упражнението аналогично в обратната посока.